Hygeia Public Health 2014, 49(4): 665-671en

Konstytutywne znaczenie stylu życia w ochronie i promocji zdrowia

Katarzyna Sygit ^1/, Marian Sygit ^1/, Ewa Pielichowska ^2/, Ewa Sygit-Kowalkowska ^3/

1/ Chair of Pro-Health Upbringing, Faculty of Physical Education and Health Promotion, Szczecin University
2/ Department of Nursing Anaesthesiology and Intensive Care, Medical University of Wroclaw
3/ Department of Social, Health and Organizational Psychology, Institute of Psychology, Kazimierz Wielki University of Bydgoszcz

Streszczenie
Aktywność fizyczna w stylu życia człowieka jest jedną z podstawowych biologicznych i psychicznych potrzeb człowieka w całym okresie jego życia. Pełni ona różnorodne funkcje m.in. stymulującą i wspomagającą rozwój, adaptacyjną, kompensacyjną itd. W okresie dorosłości i wieku podeszłym znaczenie aktywności fizycznej jest równie istotne. W tych okresach aktywność fizyczna zapobiega występowaniu wielu chorób m.in. chorób układu krążenia, które stanowią najwyższą umieralność w Polsce. Poważnym problemem we wszystkich krajach cywilizowanych jest niezadowalający poziomu aktywności fizycznej, zarówno w grupie dzieci i młodzieży w wieku szkolnym, jak i osób dorosłych. W większości preferowane są zachowania sedenteryjne. Celem niniejszego referatu jest przedstawienie znaczenia fundamentalnego stylu życia (ze szczególny uwzględnieniem aktywności fizycznej) dla zdrowia człowieka (w tym zdrowia psychicznego).
Niewłaściwy styl życia jest główna przyczyną złej sytuacji zdrowotnej mieszkańców Polski na tle innych krajów Unii Europejskiej. Najczęstszymi zagrożeniami zdrowia są: nikotynizm, narkomania, alkoholizm oraz otyłość. Styl życia jest bowiem podstawowym czynnikiem warunkującym zdrowie człowieka. Na styl życia składa się m.in.: utrzymanie wszechstronnej aktywności fizycznej. Korzyści jakie płyną z podejmowania systematycznej aktywności fizycznej są ogromne m.in. zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, chorób nowotworowych, otyłości itd. Należy więc dla poprawy sytuacji zdrowotnej podjąć wszechstronne działania w kierunku zwiększenia świadomości zdrowotnej społeczeństwa zwłaszcza u dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.

Słowa kluczowe:  zdrowie, aktywność fizyczna, promocja zdrowia